TEMULAWAK BAIK UNTUK JANTUNG
Temulawak adalah rempah-rempah obat yang telah digunakan selama berabad-abad untuk meringankan banyak penyakit umum serta mencegah penyakit serius. Studi menunjukkan bahwa temulawak baik untuk jantung, sistem kekebalan tubuh, saluran pencernaan, otot, dan banyak lagi.
Ini adalah tanaman tropis, tetapi Anda bisa menanamnya di dalam ruangan atau di rumah kaca di iklim dingin di dunia. Namun, jika Anda tidak ingin menanam sendiri, Anda dapat membeli akar temulawak segar di bagian produk segar toko bahan makanan Anda. Anda juga dapat membeli temulawak bubuk, acar atau mengkristal, tetapi ini tidak sehat karena telah diproses. Berikut adalah beberapa cara yang temulawak membantu hati Anda:
Mengendurkan Otot
Temulawak mengandung minyak penghangat yang dikenal sebagai temulawakol yang bila dicerna dapat membantu melemaskan otot-otot di sekitar pembuluh darah. Ini membantu meningkatkan sirkulasi darah sehingga jantung tidak harus bekerja sekeras itu.
Mengurangi Kolesterol dan Trigliserida
Kolesterol dan trigliserida sangat berbahaya ketika kadarnya terlalu tinggi. Mereka membangun sepanjang dinding pembuluh darah yang menyebabkan pembuluh menjadi sempit, sehingga menyebabkan tekanan darah tinggi. Ketika ini tidak ditangani, pada akhirnya dapat menyebabkan aterosklerosis, yaitu ketika arteri menjadi mengeras oleh plak. Aterosklerosis adalah faktor risiko utama untuk stroke dan penyakit jantung.
Temulawak dapat membantu mengurangi trigliserida serta mengurangi penyerapan kolesterol dalam darah dan hati untuk mencegah kadar kolesterol Anda naik terlalu tinggi. Dengan demikian mencegah tekanan darah tinggi, aterosklerosis dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Cara Mengkonsumsi Temulawak
Teh Temulawak adalah salah satu cara tercepat untuk mendapatkan manfaat dari temulawak, karena jus penghangat cepat menyebar ke seluruh tubuh Anda dan menghangatkan Anda saat dikonsumsi dengan cara ini. Untuk membuat teh cukup parut beberapa temulawak segar dan curam dalam air panas selama sekitar 10 menit dan nikmati.
Anda juga bisa menambahkan temulawak ke dalam makanan yang sudah dimasak seperti tumis, daging, dan kentang, serta salad Anda dalam salad dressing. Untuk membuat saus salad, Anda dapat menggunakan jus temulawak dan parutan temulawak, dan mencampurnya dengan minyak zaitun, bawang putih cincang, jus lemon segar dan garam laut secukupnya.